Vitamin C faydaları və hansı qidalarda var?

Suda həll olunan və istiliyə davamlı olan C vitamini mühüm antioksidantdır. C vitamini immuniteti ciddi şəkildə gücləndirir. Bədəndəki hüceyrələri bərpa etməklə yanaşı, immunitet hüceyrələrini artırmağa kömək edir və bir çox maddələr mübadiləsini və artan bədən müqavimətini dəstəkləyir. C vitamini xüsusilə portağal, qreypfrut, limon və naringi kimi sitrus meyvələrində, yaşıl tərəvəz və kartofda da olur. C vitamini çatışmazlığında “sinqa” […]