**Что вызывает выпадение волос?**

Что такое выпадение волос?

На здоровой коже головы в среднем около 100 тысяч волос. У взрослых выпадение примерно 100–150 волос в день считается нормой и зависит от мытья и расчёсывания. Выпадение волос может быть связано с гормональными и пищевыми факторами, воздействием химических веществ, генетической предрасположенностью, системными заболеваниями, нарушениями роста волос, приёмом лекарств, психологическим стрессом и заболеваниями кожи головы.

У здорового человека период усиленного выпадения волос может длиться до 2 месяцев. Если выпадение повторяется 3 раза в год и продолжается более 2 месяцев, это может быть признаком серьёзных заболеваний и требует консультации специалиста.

Цикл жизни волос включает несколько фаз. Фаза роста является самой длительной: волосы в среднем растут примерно на 1 см в месяц. Затем следует фаза покоя (несколько недель) и фаза выпадения, которая длится 2–4 месяца. В это время волос отделяется от волосяного фолликула и выпадает. Этот процесс является естественным и непрерывным на протяжении всей жизни.

Причины выпадения волос

Генетические факторы

У мужчин наиболее распространено андрогенетическое выпадение волос, которое имеет наследственный характер и встречается более чем у 50% населения. У женщин также может наблюдаться данный тип алопеции, особенно при семейной предрасположенности.

Кожные заболевания

Псориаз, экзема, грибковые инфекции, акне и другие заболевания кожи головы могут вызывать выпадение волос.

Неправильное питание

Дефицит белка, витаминов и минералов негативно влияет на питание волосяных фолликулов и может приводить к выпадению волос.

Дефицит витаминов и микроэлементов

Недостаток витамина B12, D, фолиевой кислоты, биотина, цинка и железа часто приводит к диффузному выпадению волос.

Гормональные нарушения

Нарушения менструального цикла, акне, изменения веса и повышенное выпадение волос могут указывать на гормональный дисбаланс.

Внутренние заболевания и лекарства

Заболевания щитовидной железы, диабет, аутоиммунные болезни, а также некоторые лекарственные препараты (гормоны, химиотерапия, антидепрессанты и др.) могут вызывать выпадение волос.

Беременность и химиотерапия

После родов возможно временное усиленное выпадение волос. При химиотерапии выпадение является ожидаемым, но часто обратимым процессом.

Косметические факторы

Частое использование фена, красителей, химических процедур и тугих причёсок может повреждать волосы и усиливать их выпадение.

Стресс и депрессия

Психоэмоциональный стресс также является одной из частых причин выпадения волос.

Виды выпадения волос

Андрогенетическая алопеция

Генетически обусловленное выпадение волос, чаще у мужчин, реже у женщин. Прогрессирует постепенно и может привести к облысению.

Очаговая алопеция

Характеризуется появлением округлых участков полного выпадения волос. Не является инфекционным заболеванием.

Выпадение волос при заболеваниях щитовидной железы

При гипотиреозе и гипертиреозе может наблюдаться диффузное выпадение волос.

Выпадение при дефиците витаминов

Часто возникает после родов, при строгих диетах и недостатке питательных веществ.

Когда обращаться к врачу?

• выпадение волос длится более 2 месяцев

• заметно выраженное истончение волос

• выпадение сопровождается гормональными нарушениями

• имеются заболевания щитовидной железы или хронические болезни

Профилактика и уход

• сбалансированное питание

• достаточное потребление воды

• снижение стресса

• использование мягких шампуней

• ограничение термического и химического воздействия

• приём витаминов по назначению врача

• массаж кожи головы

В норме считается допустимым выпадение 50–100 волос в день. При усиленном или длительном выпадении рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу.